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下午樱雪晒完花瓣后，真正的训练才开始。从体能训练开始，樱雪一下午跑了三千多米，蛙跳了三百多米，仰卧起坐了两百多下。又回到学生时代体育课的情景。不过樱雪在上高中时，学习成绩与体育成绩都是排前的。樱雪也没有多大压力所的完成了灵奇初次试练。
灵奇回道“体能比我想象的要好，明天加到跑五千多米，蛙跳五百米，仰卧起坐五百下。”不得说灵奇对女生也从不手软，要求特别的高。
樱雪回道“好。”
灵奇继续道“现在开始进行灵量修炼，灵量需要通过不断吸收外界的灵力，压缩外界的灵力依靠自身属性的特质将灵力转化成灵量。这过程不难，你上午时用灵量去拾花瓣时就已经完成了这一步。而下一步是不断吸收灵力，不断转化成灵量来突破自身的灵量值。”
樱雪座下，吸收外界的灵力不断转化成灵量，这个过程樱雪精神力凝注程度很高，因为要维持这种转化的过程不能轻易打断，否则增加灵量值的效果甚微。
在希灵大陆有少数人有着灵系与灵量共存，绝大部分人是主修灵系的。因为灵系依赖灵力的高低，而灵力的增加是很容易的。而灵量要吸收三倍的灵力才能达到同等的数值，中间的属性转化又会使许多灵力消失。转化比是有三比一，相等于三百的灵力只能转化成一百的灵量。而且要花更长时间才能达到修炼的效果。
樱雪现在体内的灵量值是一百五十三点，而樱雪通过不断吸收灵力转化持续了两个多小时灵量值才增加了三点。
樱雪在心中叹道“天阿！这么久才三点这个灵量好难修炼。”
樱雪完成初步的灵量修炼后，灵奇道“以后灵量修炼你晚上回去可以在室外进行，每天晚上修炼两个时辰的灵量，再修炼一个时辰的精神力。接下来我教你灵量的导向释放。凝聚精神将灵量从右手心释放到一个定点地方，改变灵量的形体让它运动朝指定方向去。”
樱雪开始尝试将灵量从右手心释放出去，七彩的灵量以小球团从樱雪的右手心释放出来，飞到前方十多米的地方然后消散。
“这就是灵导向释放，将自身灵量朝指定一方向释放。做为一名辅助系灵师这是必需要学的，在战场中你必须保证自己的灵量准确无误的注入到同伴身上，而不会跑到其他地方，更不能发生辅助力量跑到敌方身上去这是绝不允许发生的事。”灵奇严肃道。
樱雪笑回道“明白。”
“好了，今天的训练到此为止了。”灵奇道。
另一边樱雪道“灵奇，你能教我药理学吗？”尽管樱雪看的懂一部分药理的基础知识，而大部分还是要学习的。
灵奇回道“我教你，我的药理水平也过了一级教你才行。”接下在要下班的四十分钟中，樱雪都听着灵奇讲药理知识？