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张小凡看完，心中受到感触，这一份养生残卷上所描述的第一步：行补身漏法——得却病延年之果，在道家的修真成仙中，可以理解为炼精化气，踏入筑基境，方才算是踏上修仙第一步，而张小凡此时正处于凝气期，道家修真中的第一步炼精化气。
按照这一本残卷上的描绘“精”并不单纯指的是人体中的精气，其实人体的精气只不过是精元的，吸收外界蕴藏着灵气的物质，药材，灵玉这也是天地元精，也是世间的精华，炼精化气实则是也是导气术，凝气期导气的初次阶段。
张小凡心中也豁然开朗，不禁想起了那风华绝代，冰雪聪明的神仙妹妹，想着自己处在炼精化气的初级阶段，并不急待着男女情欲之事，或许更有利于自己的修为，正好如此，反正现在的身份和地位也还配不上他，等到自己过了炼精化气期，兴许凭借自己的聪明才智，已经声名显赫，到时候再向她表白，既不有损身心，岂不两全其美。
实则上，这也是张小凡想入非非的结果，截止到目前为止，冰雪聪明的赵喜儿也只将她看成是好朋友，心有好感而已，赵喜儿身为中华娱乐影视歌的顶级存在，想要追求她的困难，张小凡不是没有想到。
而这养生残卷中的第一步：行补身漏法——得却病延年之果，有着教导人达到其境界的做法，
1.故静坐时，先须定其姿势（再详），次将诚意存于下丹田，一也。
2.极力遏止杂念，二也。
3.用目内视即所谓“回光返照”下丹田，三也。
4.但不可过于着意，只下丹田时时有知觉即已，四也………。
张小凡发现自己的灵修竟然连炼精化气的第三部做法都达不到，虽然眼前自己一双紫瞳，但上没有内视的功能。
而这一份养生残卷中一共描述了四中境界，刚才提到的只是简单的一种，接下来满篇的文字，还详细阐述了其他三种，
第二步：行换身法——以成长生不死之果
第三步：行出神法——以成脱胎之果
第四步：行还虚之法——以成虚无合真之果，张小凡心想这应该是炼气化神，炼神化虚，神虚合道。
张小凡此时正处于练精化气的凝气期，还不敢奢想有朝一日达到炼气化神的以上境界，张小凡心中明白，自己毕其功于一役，能够达到炼精化气的筑基境界就算不错了，至于炼气化神，其实也就是修仙传说的境界划分中的金丹期和元婴期，对于
在小说中并不以此为怪，但是在现实生活中，却只不过是传说，或者是远古时期的神话人物才达到。
至于想明朝时期的张三丰，被明代大儒朱仕峰誉为，古来今往，学到修仙者无数，能得天地造化着，为世俗所知者，只此一人，曾经阳神出游，弟子杨轨山以为羽化，置棺收殓，适阳神回归。三丰念轨山朴实善良，遂携其隐去。
张小凡猜想此人也只不过是达到了金丹期的境界，尚且不是元婴期，金丹期的修士自古以来，略见经传者， 只有一人，更妄谈炼神化虚，神虚合道者。
这一份养生残卷给张小凡带来了从所未有的领悟和见识，他更确定学道修仙是有其源远流长的理论依据的，更确定自己所走的路是正确的。
但是张小凡此时灵气虚无，极难感应到灵气存在从而引灵如体，眼前自己未老先衰，满头白发苍苍，张小凡只想尽快恢复身体感应灵气的能力，改变自己的身体状态。
“这是什么。”
张小凡将这一份知识驳杂，内容繁复的养生残卷摊开来一看时，只看到图上画有一个阵法，阵法下面有一段文字：玉蕴灵气，亦能通灵，以玉结阵，灵气自来，神虚太一，造化无穷，上至皇考，下至利民，皆合变化，自摄灵气，延年益寿，自驻红颜，此乃天有造化，地蕴生机之理。
张小凡顿时眼前一亮，原来用玉器来摆设阵法，通过玉的灵性还能够凝聚灵气，从而让人引灵入体。
所谓石之美者称之为玉，因为玉蕴藏着灵气，能够滋养身心， 古代人用它来作为祭祀的礼器，还有一些人服食玉屑，补充灵气，这个张小凡之前就已经是知道，却没有想到道家还可以用其来摆设阵法达到凝聚灵气的作用。
张小凡心中不胜惊喜，对他来说是一个史无前例的发现，张小凡认真地观察着这一张养生残卷的聚灵阵，需要耗费七七四十九方带有灵性的玉器。
按照养生残卷上的详细讲述，用以结阵的玉器一旦摆设聚灵阵之后，但是玉器本身是不会有任何问题，仍然一般无二，这对张小凡来说是一项惊喜，因为不再消耗价值量大的玉器，又能凝聚的灵气来促进自己的修为，实在是一箭双雕。
“太好，没有想到这一张养生残卷竟然隐藏着道家用玉结阵法的奥秘，实在是天助我也。”
这是让人惊喜异常的结果，张小凡当然是绝对不会放弃补充灵气，让身体状态恢复过来的机会的。
第二天晚上洗漱完毕
之后，张小凡拿走了立柜中那贼夫妻郭达李汉妹收刮而来的上百方玉器，带上了从夫子庙带来的哪一只斗鸡骁骑卫，来到了下午刚刚来过的德详里后门的庖丁楼。
京杭市作为国际性的大都市，地理区位极好，正所谓襟三江而带五湖，控蛮荆而引瓯越，作为经济脉动十分活跃的地区，晚上，华灯初上，月光和灯光在秦淮河两岸交相辉映。
而处在淮河北岸商业区域中的名胜古迹，商业区域的德详里也是彩彻区明，张小凡到这里来时，还能够清楚地看到地面上的青板砖和立在庭院中的华表，四周的墙壁。
张小凡来到了整一作庖丁楼靠近所立华表的东南方向的草地上，将怀里的骁骑卫放了下来，观察着四周的内府和明巷有没有人。
张小凡之所以带上斗鸡之王骁骑卫而来，并非是无厘头，这只骁骑卫乃鸡中龙凤，张小凡带上它就等于带上一个警示器，等一下在草地上布置下聚灵阵的时候，如果有人来，骁骑卫可以随时报警通知自己。
张小凡在聚灵阵中引灵入体，并不像武侠小说中的武林高手用内力为受伤的朋友续命，如果有人打扰，轻则吐血上身，重则会走火入魔，要是知道有人来，张小凡当然刻意回避，否则让人看到，生怕会带来什么波动。
灵修只属于张小凡一个人的灵修，这毕竟和现代末法时代太过于格格不入，让别人看起来太过疯狂，颠倒世人的认知。
走在草地上，张小凡已经将养生残卷中哪一个聚灵阵图牢牢记在心里，显得胸有成竹。
噗嗤一声，张小凡将一块玉器埋在地面上，反复多次，按照脑中的聚灵图的图样，将手中的玉器给一一埋下。
很快，在这个国际大都市的上空，月亮渐渐升上去，月华如练，像水银一样洒在德详里的每个角落。
张小凡拍了拍手，已经用七七四十九块玉器摆设成了聚灵阵。
今儿月儿圆，今儿月儿美，正当月影悄悄地升上了华表上标记绳时，张小凡的身体感受到周围的温度在升高，白露为霜，草青色润。
张小凡一双紫瞳看到那天空上的灵气四纵八达如同波纹粼粼而来，游离在聚灵阵。
“太好。”
张小凡赶紧抓住时机，整理着身上的蚕丝禅衣，坐在聚灵阵的中央之处。
只见那灵气浩浩淼淼，如水气月阴，掠阵而来，又似长蛇舞空，如张小凡那满头银发之间盘桓。