第一百零三章 夜间训练结束

我有成果了 / 著投票加入书签

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    过了一阵,吕子乔、赵海棠和张伟陆续完成了训练,各自离开了顶楼,胡一菲看到三人都离开,也跟着离开了。

    看到众人离开后,郭胜进里屋去找大力。

    大力看到郭胜进来把瑜伽动作做完,然后起身用毛巾擦了擦汗对郭胜问道:“怎么,他们都已经训练完了?”

    “没错,他们都已经回去了。”郭胜回答道。

    “那我们也回去吧。”大力擦完汗就打算穿鞋和郭胜一起离开。

    “先别急着走,我还有事需要你帮忙。”郭胜连忙阻拦道。

    “怎么了?你终于肯和我一起练瑜伽了?”大力笑着问道。

    “不是,伟哥他们明天开始,就需要通过后期按摩来进行外力性排酸,我之前学习了针对训练者的按摩手法,但还没有实际操作过,我担心明天直接就给他们按摩的话,一不小心使他们受伤,所以就打算让你先帮我体验一下我的按摩手法。”郭胜回答道。

    “我也会按摩,要不然明天我来给他们按摩吧。”大力笑着说。

    “不行。”郭胜立刻拒绝道。

    随后解释说:“运动后按摩不能按压关节衔接处骨骼末端、软组织和所谓的穴位,更不能使用快速抻拽关节的各种手法,这会增加被按摩者受伤的机率。正确的按摩方法,需要按摩肌肉本身,原则是沿着肌肉的走向挤压推按,这里需要掌握所有大肌肉群的肌肉纤维走向知识。你之前没学过,还是不要尝试了。”

    “那好吧,要我怎么做?”大力问道。

    “你趴在垫子上就好了。然后我按的时候你感觉疼了,立刻跟我说。”郭胜说道。

    听了郭胜的话,大力趴在了垫子上转头问道:“这样就可以了吗?”

    随着大力趴在垫子上,郭胜这才意识到自己的这个女朋友全身比例格外协调。郭胜感觉自己喉咙发干,喉结向上下移动,下意识的咽了口口水。

    意识到自己的定力并没有想象中的那么强,听了大力的话的郭胜犹豫下说道:“要不算了吧,万一弄疼你就不好了,他们三个男生没那么娇贵,我明天直接给他们按一下算了。”

    “那怎么行呢?万一真受伤了,那我们之后的比赛怎么办?而且你还从来没给我按过摩呢,我想体验一下男朋友给我按摩的感觉。”大力拒绝道。

    “那好吧,感觉不对的话你一定要说出来。”听了大力的话郭胜抓起大力的胳膊轻轻按了起来,刚触到的时候大力还下意识的一缩,随后又克制住了。但原本普通的动作,现在让郭胜感到极为璇旎,于是注意力就都集中到了手上,感受到少女的手有些冰凉,郭胜忍不住上下搓了起来。

    “这也是按摩动作吗?”大力痒的受不了了,趴在那问道。

    “哦不是,抱歉我看你手太凉了,没忍住想要把它捂热。郭胜实话实说道。

    “嗯。”大力趴在那里应了一声,没再说话。

    郭胜也不敢再有多余的动作,按完足底,改从小腿逐渐向上按去。

    “怎么按得这么轻?”大力又问道。

    郭胜把注意力从手中因经常锻炼格外有弹性的腿肚上转移出来,对大力回答道:“运动按摩要从轻按开始,逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打,再配以局部抖动和被动活动。按摩顺序要从远心端向近心端进行,即从脚、小腿、大腿到腰背,从手、小臂、上臂。”

    “都得按吗?”大力羞涩的问道,挣扎着想起身。

    “当然不用,咱们只是试验,男女有别,其他部位都直接跳过。”郭胜这才反过来自己无意间做出了极为大胆的发言,连忙回答道。

    大力这才停下重新趴好,对郭胜说道:“你还记得咱们在阿拉善沙漠时的事吧。”

    “当然记得,我这辈子都不会忘。”郭胜回答道。

    “那就好。”大力放心的说道。

    郭胜不敢有丝毫多余的动作,专心致志的按了起来。但是少女因为之前的运动而散发出的热量,双方都能更清晰的感受到彼此,屋内的气温逐渐升高。

    “好了,后面按完了。”郭胜感觉自己仿佛完成了一场马拉松,擦了擦头上的汗说道。

    大力闻言翻身,看到郭胜的脸就在身前,连忙闭上了眼睛。

    郭胜意识到自己还从来没有如此仔细的观察过眼前的女孩,一时看痴了过去。

    大力看郭胜许久没有动作,睁开了双眼,看到郭胜看着自己发呆,笑着问道:“怎么还不开始?”

    郭胜如梦初醒,连忙说道:“这就来,大力你真美。”说话间双手扶上了大力的马甲线,让郭胜心神一荡,手上的力气卸了大半,轻轻在上面抚过,惹得大力哼了一声,郭胜赶紧收住心神,专心按了起来。

    等郭胜把一套按摩做完,两个人都有些不自在,大力看了看时间笑着和郭胜说道:“你给我一个人按就花了一个小时多,明天要给三个人按时间来得及吗?”

    “今天主要我是第一次给人按摩,还不太熟悉。而且你太漂亮了,影响我发挥,明天给他们按不会这么慢的。”

    “这样啊,被你这么一按,我感觉舒服多了,以后我还可以继续找你按摩吗”听了郭胜的话,大力笑了笑,向他问道。

    “当然可以了,不过下次不许穿瑜伽服了。”郭胜回答道。

    “怎么,不好看吗?”大力在郭胜面前转了一圈问道。

    “好看是好看,就是太诱惑了,我怕我把持不住。”郭胜有些尴尬的说道。

    “这样啊,那刚才真是辛苦你了,这是给你的奖励。”大力说着搂着郭胜的肩膀,踮脚在他脸侧亲了一口,随后背着手笑着说道:“时候不早了,我们回去吧。”

    郭胜震惊于少女的大胆,心中暗自欣喜,连忙答应,笑着陪大力下楼了。

    回到3602房间张伟刚洗完澡看到郭胜回来好奇的问道:“怎么这么久才回来?”

    “没什么,和大力聊了会天。”郭胜回答道,随后就回了自己的房间。