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早晨炽热的阳光照耀着程家，今日程家将有新体术要出来。
“研发完成了吗？”程淼询问程哥昌，“完成了。”程哥昌拍了胸脯，信心满满地回答道。
程淼对这个答案颇为满意，点了点头，微笑道“稍候片刻，我们一同前往训练场，亲眼见证这个崭新的体术。”
“程哥昌，你去休息吧。”程淼轻声说道，随后，他便转身忙碌起来，准备泡茶，不久，茶香四溢，程淼将泡好的茶端到程哥昌、程古犷和程猛揍三位长老面前。
“这是我为你们泡的茶，三位长老辛苦了。”程淼恭敬地递上茶杯，脸上洋溢着真诚的笑容。
程哥昌抿了一口茶，“好喝，谢谢家主。”程哥昌感谢道，脸上带着几分满意的神色，“不客气，二长老、三长老，你们也呵。”程淼眼神那两人。
程古犷和程猛揍两人也是各自端起了茶杯，品尝了一口，脸上露出了满意的神色，“好喝吗？”程淼看着二位长老。
"滋味绝佳，我仿佛被一股力量充盈了全身。" 程古犷首先开口，他的眼神中燃烧着激动的火焰，"你又如何觉得呢？" 他将目光投向了程猛揍。
"口感绝佳，果然还是家主的手艺更胜一筹。"程猛揍满脸笑容地说道，“谬赞，我也只是有所钻研而已。”程淼摆摆手道，几人互相笑了笑。
随后，程淼轻咳两声“好了，我们该去训练场了。”几人纷纷起身，他们前往训练场，程哥昌走在最前面，因为他要为家主展示新的体术，没多久，他们就到了训练场，“家主，我这就给你展示新体术。”程哥昌做动作。
程哥昌的身体出现变化，肌肉瞬间比以往更加强壮，身体的硬度也比之前厉害。
程淼拍手称赞“长老们，你们研发的术式看起来不错，接下来由我来考验这个术是否厉害。”说罢，程淼一个“球能拳”过去，程哥昌自信的站着。
那能量球体触碰到程哥昌，他竟然丝毫不动，程淼嘴角上扬，“这个拳法能抗住，但是其他拳法还没试。”说罢，程淼再次出拳，而这一次是“爆裂冲炸拳”
这拳打在程哥昌的身上只是后退几步，躯干出现擦伤而已，但是程淼深知这种拳法再打几拳也会扛不住，就是“冲炸爆球拳”不知道能否抗住，程淼抱着这样的心态去试一试。
“冲炸爆球拳”程淼打向程哥昌，“砰！”程哥昌受伤了，看来“冲炸爆球拳”的威力确实巨大无比，肉身防御术面对此拳法也要逊色几分。
“这个新体术我十分满意，那么你们是否取名了吗？”程淼询问道，程哥昌点点头，回答道“家主，我们为新体术取名为盛身。”
程淼若有所思“奇怪的名字，不过无所谓了。”“盛身，盛身，听起来倒是挺有气势的。”程古犷在一旁点评道，他眼中闪烁着对新体术的好奇与期待，程猛揍则点了点头，表示赞同。
“既然你们都这么说了，那就这个名字吧。”程淼点点头，他满意地看着程哥昌，这位长老的努力和创新精神让他深感欣慰。
“那么，我们都回去，好好休息。”程淼宣布道，几人回去了，他们一回到房间内就睡觉了，尤其是三位长老，为了研发新体术付出了巨大的努力和精力，此刻终于能够好好休息一下了。
“盛身”成为了三位长老的专属之体术，他们将这个名字铭记在心，期待着它能够在未来为程家带来更多的荣耀和成就。
其他家族处于修炼模式中，有些人已经停滞修炼太久，他们需要重新进入修炼状态，旧四家当中最为刻苦的是肖家，因为他们是旧四家中垫底的。
肖家为了摆脱垫底的地位，付出了巨大的努力，比如说这四位，肖珏、胥妮圆、肖珏钰和胥雨晶，他们四人每天修炼的时间比其他人都要长，他们知道只有通过不断的修炼，才能提升自己的实力，为肖家争取更多的荣耀。
他们的修炼没有白费，实力也得到了提升，肖珏：感神境三段、胥妮圆：感神境三段、肖珏钰：蜕身境三段、胥雨晶：感神境三段。
肖家内部也开启了会议，“由于洞岭城只占领一半，这让我不爽，而且萧家是我们的一大危险，所以另一半我们也要夺走。”肖珏严肃地说道。
“确实，萧家一直是我们肖家的心头大患。”胥雨晶点了点头，她的眼神中透露出对萧家的深深忌惮。
“所以我们需要想办法将另一半拿走。”肖珏钰补充道，他的目光坚定，充满了决心和斗志，“我同意。”胥妮圆也表达了自己的看法，她的眼中闪烁着坚定的光芒。
“肖帅天、肖玉，你们去洞岭城进行侦察。”肖珏下定主意，
“是，家主！”肖帅天和肖玉齐声应道，两人身形一动，化作两道流光，瞬间消失在会议室中。他们的速度之快，令人咋舌，这也是肖家年轻一代中的佼佼者，实力强大的表现之一。
肖帅天和肖玉很快就来到洞岭城里，一来到就立马着手另一半的侦察工作。
他们小心翼翼的进入洞岭城，生怕打草惊蛇，毕竟他们现在只是侦察，还没有到动手的时候。两人在城中四处游走，观察着城中的情况，寻找着合适的机会。
当他们进入了一段时间，发现了两个人，那两人是沈风和宋璠，这两人正在巡逻，他们看到沈风和宋璠正专注地观察着周围的环境，他们的眼神却锐利如鹰，不放过任何一丝风吹草动。
肖帅天与肖玉见状便是往回走，他们要将巡逻的事情报告给肖家。
回到肖家，肖帅天和肖玉立刻将巡逻的情况向家族汇报，他们详细地描述了所见所闻，“只有两人看守吗？”肖珏的眉头微皱，这巡逻的力度，未免也太松懈了些。
“我们已经观察较久，确认是两人看守。”肖帅天如实回答，“我明白了。”肖珏点头道，肖珏在思考。
“如果只有两人的话，那么我们这边就派肖帅天和肖玉就可以了，后面跟着大长老在暗处。”肖珏摸索着下巴，随后他走向肖侯栀的旁边向其说明情况。
肖侯栀听后，微微点头，表示赞同肖珏的计划“家主，我会在暗处保护他们的安全。”“好，那我们现在就开始行动。”肖珏果断地说道，他的眼中闪烁着坚定和果敢的光芒。
然后肖珏走至肖帅天和肖玉的身边，“帅天、小玉，你们去...”肖珏说了几句话就让他们去行动了。
肖帅天和肖玉两人相视一笑，他们就立马飞奔，肖侯栀在后面跟踪他们确保他们的安全，洞岭城的另一边，沈风和宋璠还在巡逻，这两人还不知道即将有一场风暴即将席卷而来。
“唉，真是无聊。”沈风吐槽了一句，宋璠笑了笑“沈风，你抱怨也没用，这是我们的职责所在。”沈风耸了耸肩“我知道，只是有点闷而已。”
危险悄然来袭，肖帅天和肖玉已经接近了洞岭城的另一半区域，沈风与宋璠还在聊天，突然，一阵急促的脚步声打破了周围的宁静。
“我听到声音了！”沈风左右观看，宋璠也警觉地看向四周，两人的神经紧绷，做好了应对突发情况的准备。
“是肖家的人！”沈风眼神一凝，认出了正在逼近他们的肖帅天和肖玉，“你们是怎么来的？”沈风紧张不已，“这你无需知道。”肖帅天说完就要上前开打。
沈风眼神一凝，他知道肖家的人来意不善，他立刻做好了战斗的准备。
沈风使出一个风属性技能“风刃狂舞！”沈风低喝一声，周围的空气仿佛被他的气势所牵引，无数道风刃瞬间凝聚而成，向着肖帅天袭去，风刃如同切割机一般锐利，切割着空气，发出尖锐的呼啸声。
“泥塑·在人”肖帅天施展法术，一个泥人出现，挡下了风刃狂舞的攻击，而宋璠也动手了，肖玉见状便是先发制人“地裂山崩！”肖玉口中低喝，双手猛地拍向地面，只见地面瞬间裂开，一道巨大的土柱从地底冲天而起，直接向宋璠轰去。
这一招使得双方处于不同的战线。
肖帅天与沈风：肖帅天的泥人还存在没有被风刃削掉，肖帅天看着眼前的沈风，“真是麻烦。”沈风看着泥人与肖帅天，他知道这场战斗并不容易，但他已经做好了准备，他深吸一口气，凝聚起全身的力量，准备迎接即将到来的挑战。
“那就来打我啊！”肖帅天向着沈风挑衅，沈风眼神一凝，他知道肖帅天是在故意挑衅他，试图激怒他，“我可没这么好上当！”沈风冷静地回应，他并没有被肖帅天的挑衅所影响，他紧紧地盯着肖帅天，寻找着攻击的机会。
肖帅天掏出炽弑双头斧，“有武器！”沈风内心惊讶，肖帅天直接冲向沈风，手中的炽弑双头斧闪烁着凌厉的光芒，一斧劈向沈风，沈风身形一动，巧妙地避开了这一斧的攻击。
肖帅天还控制泥人对沈风压缩空间，沈风身形再次一动，巧妙地躲过了泥人的攻击，他眼中闪烁着冷静的光芒，寻找着反击的机会。
可是面对两人的不断攻击下，沈风似乎有些力不从心，“风弹”沈风从口中吐出风之弹，打算先解决掉泥人，可是泥人似乎并未受到多大的影响，只是表面出现了一丝丝裂缝，“看来你的攻击力度不够啊。”肖帅天嘲讽道。
“竟敢小瞧我！”沈风怒了，他不再保留，全力催动体内的风属性元力，再次凝聚出更加强大的风刃狂舞，向着肖帅天轰去。
肖帅天看着沈风全力轰出的风刃狂舞，他的眼神中透露出淡淡的不屑，他操控着泥人，再次挡下了风刃狂舞的攻击，同时他也挥动手中的炽弑双头斧，向着沈风劈去。
面对肖帅天的攻击，沈风不敢大意，他迅速躲避，同时施展出法术“风之指弹波”无形的刀子向着他们袭去，肖帅天能够躲避，而泥人较为笨重无法及时躲避，被风之指弹波击中，泥人瞬间破碎开来，化作一地的碎泥。
“哈哈哈！麻烦的家伙终于没了！”沈风大笑一声，他感觉到压力顿时减轻了不少，肖帅天看着破碎的泥人，“呵呵！真以为，我没有其他办法了吗？”肖帅天冷笑一声，手中炽弑双头斧再次挥动，一道更加凌厉的斧芒向着沈风劈去。
“可恶！”沈风心中大骂一声，他没想到肖帅天竟然还有如此强大的攻击，他身形一动，险之又险地躲过了这一斧的攻击。
不过沈风此前消耗太多，现在已经是强弩之末了，他有些力不从心，他想到萧家给他过一颗爆炸球，他立即从储物袋中取出那颗爆炸球，眼中闪过一丝决绝。“这是你逼我的！”沈风低喝一声，手中紧握着那颗爆炸球，肖帅天停下动作。
“放我走！不让炸死你！”沈风眼中闪烁着疯狂的光芒，他知道这颗爆炸球的威力巨大，一旦引爆，不仅他自己会受到重伤，就连肖帅天也难以幸免。
肖帅天看着沈风如此疯狂的举动，他的眼神中透露出一丝惊讶，但他并没有退缩，而是紧紧盯着沈风手中的爆炸球，准备应对接下来的情况。
“别以为就你有爆炸球，我也有！”肖帅天也掏出了一颗爆炸球，“那你试试看，是你的爆炸球快，还是我的快！”沈风眼中闪烁着疯狂的光芒，他知道他已经没有退路了，他只能寄希望于手中的爆炸球能够震慑住肖帅天。
然而，肖帅天却并没有被他的话所吓倒，他冷笑一声“呵呵！”就扔了出去，“轰！”巨大的爆炸声响彻天际，强烈的冲击波瞬间扩散开来，沈风和宋璠被爆炸波及，身形不由自主地向后退去。
本来还与宋璠激斗的肖玉愣了一下，看到肖帅天使用了爆炸球，她立即停下了攻击，向爆炸声的方向看去，这一看她明白了。
原来是沈风使用了爆炸球试图震慑肖帅天，但最终两人都被爆炸波及，不得不暂时停手。
沈风与宋璠逃回了萧家，这个时候肖侯栀出来了，肖帅天和肖玉很是惊讶，“大长老！你怎么在这里？”肖玉捂着嘴巴道，
“我一直都在这里，是家主派我来在暗中保护你们。”肖侯栀淡淡地说道，“原来如此。”肖帅天恍然大悟，“那么，大长老，我们现在该怎么办？”肖玉问道。
“我们回去交差，任务已经完成了。”肖侯栀转身，带着肖帅天和肖玉离开了洞岭城，他们回到肖家，向肖家主汇报了情况。
肖家至此占领了全部的洞岭城市。