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不知不觉，陈明已经回到别墅，罗思还没下课，没办法，他也只能自己慢慢琢磨里面的字了，或许还可以先看看那些附图招式。
小湖边，陈明*着上半身，只穿着一条裤衩，露出结实的肌肉，一条条如虬龙一般的壮实肌肉满布在他的身上。看着自己身上的肌肉，陈明心中不由的发出感慨来。
修炼龙神诀一个多月，经过几次的生死，几次颇为严重的受伤，也是令得他如今的身体状态强悍了不知多少倍，比之在地球那时候的孱弱，现在根本就是天壤之别啊！龙神诀带来的改变就连他自己都觉得不可思议，只能用神奇这两个字来说明了。
虽然他一直在抱怨着修炼‘龙神诀’没有能力攻击力，体内无法存储能量，可是他却是知道，这已经非常好了，自己本来是一个落魄的大学生，无权无势，身体在那个物欲横流的世界中早已经被掏的一干二净了，记得自己跳楼之前，体重一百二十多斤，那完全是营养不良啊！可现在身体却是比以前强悍了不下十倍，在加上这条命都是‘龙神诀’所救。所以虽然他一直都不承认，但是心中的确是很感激的。
猛的甩了甩头，陈明放下心中的思绪，现如今是要往前看，老是回忆以前的算什么，地球上的一切或许已经是回忆了，还想什么呢？
轻轻的呼了口气，让身体慢慢平复下来，半盏茶时间，陈明都在那里一动不动的站着，让身心达到最佳状态，这才是修炼的最好时机。
突然的一刹那，陈明微闭着的双眼猛然睁开，眼神中居然闪现出来的是暴戾之色，那是野兽般的眼神。
只听得陈明大喝一声，左脚大踏一步上前，身体骤然诡异的一扭，一阵噼里啪啦的响声从他的身体中爆发出来，然后便见他整个人仿佛都要从腰间被扭断一般，竟是诡异的往右偏移了一百八十度，就仿佛是回过头来的样子，不过那是整个上半身都扭了过来，而下半身则是纹丝不动，让人看上去，就好像是两个半人拼凑起来的样子，极为诡异！
“揉腰！”
这一招便是‘龙形拳’中很基础的一招，这招便是仿造龙在回头攻击时的样子，龙的身体很硕大，脖颈很长，所以在往前的时候，如果后面有袭击，那完全可以扭转过头来攻击，比整个身躯转过来要方便多了，所以‘腾倾山’便是创造出这一式‘揉腰’，将腰部锻炼的极为柔软，然后可以轻易的扭转过来，那样敌人在背后攻击，那自己就能够出其不意的将身体扭转过来，完成攻击。
“嘿哈！”
大喝一声，陈明的身体慢慢回转过来，重新回到原来的位置，擦了擦额头上的汗水，陈明自言自语道：“果真是极难修炼啊！以我如今的身体强度，修炼这式‘揉腰‘就差点将腰都拧断了，怪不得没人敢去修炼呢，这套拳所要求的身体实在是够变态的！”顿了顿，“不过，如果修炼成功，那的确是很好的攻击方式！”
“再试几次！”
猛吸一口气，陈明的身体便再次诡异的扭动起来，噼里啪啦的声音又再一次爆响。往左扭，然后再往右扭，身体像橡皮筋一样，往左扭到极致，然后又弹回来，再向右扭到极致，竟仿佛是在拧麻花，身体都不像是肉做的一样。
突然，陈明扭动着的身体一阵颤抖，整个人好无预兆的跌倒下来，软倒在地上。
趴在地上约有片刻，陈明这才艰难的双手撑着地面爬了起来，只见他脸上眉头皱着，眼睛微眯，一张脸都沉了下来。
甩了甩腰，脸上肌肉却是狠狠的抽搐了一下，幽幽叹道：“看来已经到极限了，这套‘龙形拳‘果真难修炼，饶是以我如此强悍的身体都受不住，更何况是别人了，这一式就到这里吧，急不得的。”
陈明也是明白，修炼这套拳并不是勤奋就行的，再怎么勤奋，身体受不了，那修炼下来反而会伤了身体，像练体的这种斗技，就是要让身体慢慢的熟悉那种变化，像现在这样的‘揉腰’就是要身体熟悉腰部扭转时的感觉，而不是要强行去扭转，要是那样反而会伤到腰。就好比我们学‘后空翻’的时候，开始我们不可能一下子就会翻，而是要让人在后面用手撑着，我们先借助手的保护来翻，直到我们已经熟悉这种‘后空翻’时的变化，那自己就能独自完成‘后空翻’了。陈明也是知道这个道理，所以在身体已经到达极限的时候，停下来，让腰部休息熟悉。
翻开那本‘龙形拳’，陈明将目光投向另外几个修炼方法，眼睛一凝，看中其中一招“拧爪”。
“好，现在就来试一试这招拧爪吧，有攻击力的一招，现在我最欠缺的就是攻击！”
记住了几个要点和附图，陈明重新站定，眼睛微闭着，双手呈爪状，一前一后，呼吸缓缓的调整着！双臂隐隐有在膨胀的感觉。
“呔！”
突然的爆发，顺龙一般的出手，手腕扭动之间，便是发出一阵令人牙酸的骨头脆响声，然后只听得一声“嗤”的声响，便是看见陈明的手指已经狠狠的抓在树干上，楞是将一大片树皮给扯了下来。
“呼，还不错，刚刚练就能有这样的攻击，只不过就是这爪子有点不好控制。”陈明呢喃着，眼睛愣愣的看着自己的双手，上面还残留着树皮。
“继续吧！”陈明低吟一声，便是继续着修炼！
“‘拧爪’需要注意的便是手腕上的发力和手指的弯曲感，还有加上手臂的驱使，手腕不仅要懂得如何上下弯曲，还要注意左右的抓法。”
这一段便是‘拧爪’的注解，思索着刚刚那一击的缺点和这段注解一对比，很明显就发现了一些错误。
“嗯，我的手腕还不够灵活，虽然强度是够了，但是柔软度还不够，要这样……”一边说着一边出爪比划着。
时间也在慢慢的流逝着，他又进入到修炼中的忘我了。就连罗思什么时候回来，在一旁静静的看着都不知道。
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