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文功饮食安睡去，处处用心自应理；轻处重时重处轻，收发由心从此出。
仙都门人救回程本朴，却失去了黑骑士和罗紫烟一众的踪迹，众事纷扰数天，终于还是尘埃落定，因为紫莫城终于回到紫雷金观驻观，所以二师兄刘元周、四师姐和五师姐秦红袖和秦澜得以抽身去接仙都门派下的任务，出行去也。
现在紫雷金观中，只剩下紫莫城、练如霞、雁如风三个门人和一些打杂人等。既然是有空闲驻扎观中，紫莫城也趁此机会对如风如霞二人进行各种基础锻炼，好让他们二人道行学识能再加长进，不至于贻笑大方。
但明说了紫莫城是个怪茄，那他派给如风如霞的功课，也都是些乱七八糟的东西，比如，让如风手捧一本用铁环穿起、用玄铁浇注、重达百斤的《三字经》，一边绕着观中院子跑动，一边还要吐字清晰地把《三字经》里每一个字都念出来——而这只是每天早上的早课，念完一本三字经，一般已经是中午了。
中午是吃饭时间，在如风如霞面前，会摆上一尺直径的‘大瓷碗’！这‘大瓷碗’中间的凹处，只有寻常饭碗的一半大，而碗壁则占了绝大部分！这‘碗’用上好的‘碧珠沙’和合‘仙都雪泉’水所制，每只都重达二三十斤，每次都要很用力才能拿起，也要很小心地放下，不然用普通杉木所做的桌子就会‘隆！哗啦’一声散架了！
不过每当如风用力过度，把桌子压散的一瞬间，如霞和紫莫城都好像不约而同地飞身而起，伸手顶脚、引颈突臀部，甚至把腰一扭，用背部把所有的菜、饭、杯盘碗碟都接住，然后以柔劲一送，把所有的东西送往另一处安全之地，从来没见过地面会洒上任何菜渣油星！
而大家所持的筷子，虽然长度粗度跟普通筷子相差无几，却是由‘天针丝’织成的两条软绵绵的粗条，如果不把灵气持续不断地输进这两根‘筷子’里，是无法让这‘两条筷子’硬起来，用来夹东西和扒饭！
不过灵气注入‘筷子’时，还不能用力过度呢！如风刚开始用这‘筷子’吃饭时，灵力强度控制不好，把一整束浑厚的灵气飞快地注入，‘筷子’因为注入了强劲的灵力，散发强烈的灵气豪光！如霞和紫莫城一看这状况，都相视一笑，好像已经知道如风这样乱来有后果。如风心急吃饭，‘筷子’才刚挺起，他就往面前的红烧肉一夹去，那肉因为禁受不住这大量灵力影响，像气球样‘膨’一声炸成了满天的肉片！
而坐在如风身旁的如霞和对面的紫莫城，早就暗暗运气，把打向自己的肉片或用光术、或用紫电烧成了青烟，但如风却并没他们这个本事，满脸满身都因此溅满了肥腻红烧肉的肉碎肉汁，脸上的表情囧得jing彩的无比。
如风知道用力过度了，于是把注往‘筷子’的灵力减了下来，不想这么一减，整条筷子像打了秋霜一样，无jing打采地垂了下来，根本都不可能夹上什么东西！
如风在一边囧着自己的脸发愁，而如霞和紫莫城虽然吃得不快，却也是慢慢地把碗中的饭和桌上的菜慢慢地扒吃去一大半。
如风光瞪着眼，看两人在吃，肚子就不争气地响起来，他心想，既然我用不了碗筷！用手抓就好！当下双手一伸，就往碗中和桌上菜盘抓去。
紫莫城见这小子脑筋转得倒快，不由呵呵一笑，‘筷子’往如风探往菜盘的小手一伸，轻巧地止住了如风飞快探出的小手。而如霞也同时伸出筷子，打横着拦住如风伸往碗中的手。
虽然两人‘出筷’拦在了如风的两手前，但如风并没有感到双手被戳中的痛感，接触筷子的点处，反而是一种软绵绵的触感——无处着力！却又寸进不能！
如霞板起了脸教训道：“吃饭就应该用筷子！用手抓！就像一个蛮人一样！一点礼貌都没有！”而紫莫城则只是在那儿微笑着，连话也不多说两句。
如风已经饿得前胸贴后背，苦起脸来：“人家奔了一上午，都快饿死了！这碗重就算了，起码还是个实在东西，但这‘筷子’，到底该怎么拿啊？”
如霞不答话，伸出手上筷子，探到如风眼前。
只见如霞的筷子上，只是渗出极少量的灵气，这灵气薄弱得如果不用心去看，就根本看不出来，而那条银丝筷的内部，则集束了极浓密的白sè灵气，这道极凝缩的灵气，被如霞极jing细地控制着，令到这‘筷子’可随心变软变硬、伸近伸远、cāo控自如。
如风见到如霞筷子中的玄虚，忽然想起当ri在赤吼堡遇上暴风雪地，而自己无法制作出冰罩，而后来被迫学会灵气集束时的情景，当下大悟，重新抓起桌面上用‘天针丝’织成的的布条，专心地往内中注入灵力。
被如风注入灵力的筷子，瞬间绷直，并放出耀眼的灵气之光，这样强力的灵力，会让盘中的红烧肉再一次像气球般爆炸开来！不过如风慢慢地、慢慢地把自己的灵力收束，控制，最后终于把灌注往筷子上的灵力收束得只余少许外泄。
他把这收束好灵力的‘筷子’往另一块红烧肉探去，虽然这肉受到少许灵力的影响，而略为动了一动，但并没因此爆炸，如风很小心地把这肉夹到碗中，继续小心地收束着灵力，开始慢慢地吃下第一口饭，第一口菜。
吃完午饭，紫莫城并没有马上催促如风如霞去修炼，而是说：“吃完饭，不要马上去修炼，该当好好休息一下才是，如霞！”
如霞早知师傅规矩，回身找来四把粗细不等的绳子，伸手一投再投，三条绳子的两头好像挂上了墙上什么东西，伸展开来悬在了空中。
紫莫城也不多话，身影一动，如风眼前一花，人已经横在一条最细的绳子之上，这绳子，估摸也不过小指般粗细，却不知是由什么东西织成，发出闪闪的银光，而紫莫城上横在绳子上后，不多久就扯起了呼，好像已经进入了熟睡的状态。
而如霞见师傅已经睡了，回头跟如风说：“师傅知道你功夫还浅，无法睡单绳，允许你睡着两条绳子，不过这已经是午休的最好条件了，你就不要抱怨了，啊～～我也有点困了，我也去睡了～～”
如霞说完，也身形一闪，放自己横在了另一条拇指粗细的绳子上，不多久也打起呼来。
如风一看两人就这么睡了过去，不由得傻眼了，心想：这都行！别说是怎么在上边保持平衡，就算是要跃上去，也难得很哪～～怎么这叫修炼的东东，都这么变态的啊？