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姬鸿昏昏沉沉中，只觉得那阵药浴的味道奇重。与其说是洗澡，不如说是被泡在药缸里要腌制成什么咸菜。
洗过澡之后，姬鸿被家丁扔回屋子，一头倒在床上起不来，虽然他觉得全身有如万针乱刺的疼痛，但是疲惫之意更是重重袭来，不一会儿就合眼睡了过去。
直到太阳快要落山，他才被小寻拼命喊醒，勉强爬起来，吃了一顿药味比自己生病时还重的饭菜。此时虽然腹内饥饿如火，但那食物的古怪味道让他一点胃口也无，到后来他直接当自己是个机器人，硬是用程序动作“吃”了一通。
看着还剩一半的饭菜，姬鸿叹气，“我怎么觉得我不是在练武，而是生了更重的病。”
其实只要不是非得在二十岁前就打算成为一流高手，药浴药膳的用量是不会如他这么猛的。再加上他用的药疗是姬小苏刚刚改良的方子，在气味方面还没有顾得上用一些辅药祛除，所以药味显得特别熏人。
小寻小心回话道，“少爷，练武之人在功力突飞猛进的时候，都是这样的，天天都像是泡在药罐子里似的。”
姬鸿嗯了一声，心说难怪武学到后世就失传了，要练成一流高手的练武成本实在太高昂了。
一想到后世，姬鸿又想起自己虽然知道当下的世界大明提前复国了，但现在具体对应的是什么年代，还是两眼摸黑。于是就向小寻询问。
根据小寻所说的情况，他了解到，这个世界的清朝，与自己所在的那个世界相比很不顺利。
康熙朝时，虽削了三藩，但未能平复台湾。
雍正朝时，治理亏空、整顿吏治的成效亦不显著。
到了乾隆朝时，国力已是衰微，本应标榜为十全武功的各处战事，却成了清帝国身上的致命伤口。
再到了嘉庆朝，天下大荒，各处反叛之势不可遏止，清室带着战力早已沦落的八旗兵退到关外，占据着东三省，成为一个地方政权。
台湾郑家抢先送前明皇室后裔入běi jīng，在名义上成为了天下共主，重建了大明国号。
如此复国后的大明，zhōng yāng实力自然十分薄弱，各地起事的诸侯反王虽然表面上共尊明室，但朝廷在大多数省份里却不能进行有效的地方控制。
与此同时，江湖会门的势力在清朝近两百年间也从地下发展起来了，不但人员规模和组织架构久经考验，还往往带有“反清复明”的大义出身。江湖势力和地方藩强的勾连，使得zhōng yāng想恢复地方控制力的努力，变得难上加难。
虽然国家现状看起来还是一塌糊涂的样子，但对于姬鸿来说，已经是满意得不能再满意了。
他庆幸不已，穿越到这个本该是大清的年代，正好碰上大明复国，自己就不用去留那“金钱鼠尾”的发型了。想到这一点，就是做梦也开心啊。
小寻却不明白姬鸿是怎么回事，见他忽然眉开眼笑，把桌上剩下的一半饭菜也扒拉着吃完了，不禁担心地问，“少爷，你怎么了？”
“我很好，很好。”姬鸿摸着肚子，心下满足得无以复加，“小寻，天黑了，你早点去休息吧，明早再陪我去站桩。”
次rì，看着姬鸿生龙活虎，甚至是迫不及待地摆架站桩，姬小苏也不由地有些惊讶了。
任何人投入剧烈的运动锻炼，头三天下来的后遗症是发作最剧烈的，尤其以第一天之后为最。
虽然之前姬鸿表现得练功决心很大的样子，但姬小苏以为他经受了第一天练桩之后的痛苦，多少会有点心悸，第二天很难保持原有的劲头，要在四五天之后才能恢复过来。
只是姬鸿现在意气风发的模样，简直比第一天跃跃yù试的样子还要胜出十倍。
她有些疑问地望着小寻，然而小寻回的是一个“我也不知道”的眼神。
看来真要对兄长刮目相看了。
这一次的两个时辰站桩，姬鸿虽然在最后半个时辰又翻掉了头上的“青天”，但他及时伸出手来，接住了碗。
姬小苏和小寻预备好要说的“天塌了”，也缩回了肚子里。
第三天练桩下来，青天更是一直不倒。
下一rì，姬小苏已经不再过来，想来陪兄长枯站两个时辰实在乏味。而且姬鸿已经不会再让青天倒塌，更是少了好多期待的乐趣。
如此站桩、药浴、吃饭、睡觉的练功循环，不知不觉过去了十天。
此时姬鸿练功后的疲累状态已经恢复得越来越快，已经不需要从下午一直睡到次rì凌晨，只是略微睡到午后就能醒来。
果然，这练功的rì子总不至于除了练桩，就要睡一整天。
姬鸿心想，既然下午也很有jīng神，不如去练点别的？
练拳不练功，到老一场空。但练功不练拳，犹如无舵船，到老同样也是白忙活。所以这练功和练拳，都是不可偏废的。
于是问一旁的丫鬟，“小寻，你说我练什么拳术好呢？”
小寻答道，“少爷，小寻觉得你还是练弓箭比较好。”
练shè箭？姬鸿沉吟，这似乎也是个不错的选择。但仍是问道，“为何？”
小寻道，“少爷，只要力气大，shè箭准，就能去考武状元了，所以这两项是最重要的。你练桩能增长力气，所以有空应该去练箭。”
姬鸿想了一想，古时的武举所考无非是马步弓箭、舞刀举石，确实只是考究shè箭和力气，当然马上shè箭对骑术也是有要求的。
“shè箭最重要的在于准头。这点少爷你是不必担心的。你站桩下盘生根，头顶青天不塌，身形稳定，shè箭定然会准。”
见小寻极力推荐shè箭，姬鸿心下好奇，“小寻，难道你也练过箭术？”
小寻嘻嘻一笑，从口袋里掏出了一副弹弓，对着窗外一弹打去。只听噗的一声，羽毛纷飞，一只麻雀从外面的树上坠了下来。
“少爷，我们路家庄人人都是自小练箭的。”
姬鸿此时才知道小寻姓路，“小寻，你也是出身武林世家的？”
小寻摇头，“少爷，我们庄里都是寻常农家，练的都是庄稼把式。只是这些年来天下不怎么太平，各处的村子庄子大多都在练武自保，平常练些弓箭枪棒什么的。”
出则为兵，入则为农，这农兵合一的模式，本是中国两千年历史上最常见的兵源体制。
百姓平rì里练武，到了战乱之时，也能结成坞堡、寨社自保。即使是到了重文轻武的宋代，民间依然武风盛行。九纹龙史进就自行聚合乡邻，对抗少华山。祝家庄、曾头市更是自练乡勇，可以和梁山大寨对阵多次。
到了洪武帝的大明，以卫所制养兵，民间练武的必要xìng大大降低，而后清廷入关，更是禁绝汉人百姓习武。直到大明复国之后，各地诸侯坐强，江湖盗匪蜂起，乡村间练武自保的风气又重新大盛。
这村寨相抗大群盗匪，都是军阵的战法，讲究的是长枪弓马，能够在在战场上闯进闯出的功夫。力弱之人，即使不能到阵前迎敌，在后排shèshè冷箭也是有用。所以不论男女老少，平时都shè弓走箭，练个不停。小寻自小跟随着父兄练箭，气力虽然不大，箭法却很是娴熟。
姬鸿想起水浒里小李广花荣的威势，一弓在手，即使武艺天下第一的卢俊义卢员外，只要不能近身，也难逃被shè杀的下场。而小养由基庞万chūn，更是如同狙击手一般，不知定点清除了梁山多少好汉。
如此看来，自己有这么好的练箭条件，如能练好箭术，远程战斗力直接就上了几个档次，在江湖中与人争斗也多了一门制胜的手段。
当下两人就来到演武场，支起箭靶练箭。这天青山庄家大业大，十八般兵器是样样不缺。
姬鸿以前看过不少shè箭比赛，又有小寻这个行家指点一些诀窍，没多久姿势就摆得像模像样。
他练了十来天顶碗站桩，对于“稳”字颇有心得，此刻右手握住弓背，两脚前后分开，身形纹丝不动。shè了几箭后，渐渐又摸到瞄准的技巧，命中靶心的次数越来越多。
小寻见他拉弓在三十步外，十箭中渐渐有七八箭能中靶心，忽然好胜心起，道，“少爷，我们来比箭吧？”
于是很快……
“少爷，你力气比我大，应该拉硬一些的弓，站到四十步外去shè。”
“还应该拉更硬一点的弓，站到五十步外shè去。”
“你快站到六十步外去！”
小寻有些羞怒，自己在三十步外的shè箭，居然还不如姬鸿在六十步外的命中率，这实在是太打击她的自尊心了。
姬鸿得意道，“只要头上没有青天，本少爷做什么事都有手到擒来的感觉。”
果然没有那一大碗水碍事的感觉就是好啊。
不过他见到小寻难受的神情，不由心软道，“小寻，你头顶青天，也能shè得更好的。”
小寻顿足道，“少爷，头顶青天哪是那么好练的，要练到你那个程度才有这么快的效果。可是你这个练法，我哪有本事弄来那么贵重的药食来补充练功的消耗。”
“兄长，你应该头顶青天和小寻比箭才对。”
姬鸿惊讶道，“小苏，你什么时候来的。”
他这阵子站桩练神，对于身边事物的感应比以前灵敏了很多，有人远远走过都能有所察觉。可是姬小苏不知不觉来到他身后，他竟没有发现。
小寻倒是欢欣鼓舞，“苏小姐说的有道理，少爷你头顶青天来练箭，效果一定是更好的。”
不带这样的。姬鸿抱怨说，“这头顶青天，总不至于练什么都要顶在头上吧。”
“只要头顶青天，就能时时刻刻在练神了。”姬小苏道，“兄长，你刚才不是说了，只要不顶碗的时候，做什么事都可以手到擒来。”
“是啊，只要不是头顶青天，我做什么事情都觉得方便，连说话都方便。”
姬小苏道，“兄长，头顶青天锻炼的是心神。心神强大，就能jīng神集中，学任何技艺，上手和练熟都比常人容易得多，这就正是手到擒来的境界。”
这点姬鸿能够明白，有过打篮球经验的他知道，认认真真的去投篮，和漫不经心的投篮，命中率自然两样。
投篮、shè箭，这些要求准头的活儿，越能集中注意力，效果就越好。而姬鸿能顶住水碗两个时辰，甚至身体发抖时也没摔下，这“头顶青天”的法门，既练了身手协调xìng，又练了jīng神集中度，无论哪一点，都对提高shè箭命中率有着重要帮助。
“而心神的成长，和气力的增长是一回事，需要超越极限，再及时补充回来，才能不断增强。”姬小苏道，“兄长，你开始几rì练功，疲累得特别厉害，那不仅是站桩辛苦，还因为你头顶青天，始终小心翼翼全神贯注，心神损耗得也十分严重。”
“但到后来几rì，你身体已经适应了头上的水碗，不必耗费多少心神也能维持青天不塌。所以你需要想办法另外去耗费心神，才能锻炼jīng神。”
姬鸿沉吟道，“我在shè箭的时候也头顶青天，就会另外耗费心神，同时也就是在练神？”
姬小苏道，“shè箭本就是一门复杂的技艺，越是复杂奇巧的技艺，越是需要集中注意力，就越能锤炼心神。你现下练箭，成为一流的shè手已不是难事，但要想成为那传说中百发百中的神shè手，只靠练箭本身慢慢凝练起来的心神，至少还需要三五年。”
姬鸿恍然，只有依靠超越极限的难度，才能在最短时间里练chéng rén们眼中的神技。
但这个办法并非人人适用，必须得有能够及时调养身心损耗的手段，像神医妹妹这样给自己铺好后路，才能放手去尝试挑战极限的训练。
他试探着问，“像少林寺那些武学大派，似乎只有拳脚兵器，没听过他们练箭，那他们如何通过复杂的技艺练神？”
姬小苏道，“越是上乘的武学，越是jīng微奥妙，变化多端。练习起来要耗费的心神可比你这样拉弓shè箭要难多了。”
“再说了，武学大派不练弓箭，人家有练暗器的嘛。”
小寻道，“少爷，少林寺里练注意力和准头大大有名的法子，就是用铁筷子挟苍蝇。”
姬鸿默默点头，没错，我还看过这部动画片的。
他头顶青天练习起了shè箭，然后发现自己几乎不能发力。
站桩时只要保持身形稳定，就可以不让青天塌下。可自己现在是在shè箭，拉弓放弦必然要发力，一发力身形就有变化，一摇晃青天就会塌下来。
姬鸿无奈道，“这根本没法把箭shè出去啊！”
姬小苏道，“你不必在六十步外shè，靠近了shè箭，发力可以轻一些，青天就不倒了。”
这话很有道理，于是姬鸿便一步步朝箭靶走了过去。
小寻见他一直没有停步，问道，“少爷，你要到多少步的距离shè箭？”
姬鸿正sè道，“五步之外shè箭，我就有把握了。”